kreatyna cyklu

dzieki za odpowiedz,ostatnio zainteresowalem sie bardziej tym tematem i znalazlem tez taka wypowiedz ze oddzielnie magnez i oddzielnie kreatyna działają lepiej niz chelat magna-power.za to w reklamie magna power jest dokladnie odwrotnie , w co wierzyc? ciekawe czy to prawda, jestem przed cyklem i zastanawiam sie co kupic czy olimp creatine mega [...]

tak niestety jest z wiekszoscia substancji(tudziez supli) musisz pryznac mi racje nie tylko kofa efka Świetnie, ale tak na marginesie o co w ogóle chodzi? Do czego się odnosisz? Co to za uogólnienia? Edit: badania? Wszystkie suple? Otóż nie, bo np. kreatyny są setki badań potwierdzające jej działanie i każdy na sobie widzi, że ona jest [...]

[...] zwrotnej, glikocjamina trafia do wątroby, gdzie ulega metylacji przez betainę lub metioninę, powstającą z betainy, i przekształca się w cząsteczkę kreatyny. Z wątroby kreatyna trafia do komórek mięśniowych, gdzie przechwytuje rodniki fosforanowe i jako fosfokreatyna transportuje je do skurczu włókien i syntezy białek. Dopuszczalna jest [...]

Samo branie glutaminy widocznych efektów nie da!!! Glutamina to antykatabolik, zapobiega rozpadowi mięśni a nie buduje ich. Co do brania kreatyny po cylku kreatynowym to nie wiem o co Ci chodzi! Po cyklu powinieneś zrobić conajmniej 4 tygodnie przerwy zanim zaczniesz następny. A trening i dieta zapobiega spadkom które następują po zakończeniu [...]

Dzien 42!!! !!! ZAKONCZENIE CYKLU REDUKCYJNEGO !!! Dzisiejszy trening Aeroby 50 minut Ogolne wrazenia z dzisiaj? Wiec rano musialem jechac do pracy rowerem,wiec troche km zrobilem. Powiem ze bardzo mi sie poprawila wydolnosc na rowerze,szybkosc i sila.Tak jak zawsze dojezdzalem do pracy w 20 minut dzisiaj dojechalem w 12min Ponizej zapodaje [...]

[...] no i odrzywke.Po skonczeniu cyklu wezme kreatyne olimpu(w proszku). zrobie miesiąc przerwy po ostatnim strzale i wezme kolejne 10. p.s.jest jakas roznica pomiedzy kreatyna w proszku a w tabletkach? z gory dzieki za odp. Mam 10 strzałów testosteronu prolongatum z jelfy i rozpisałem sobie taki cykl: pierwsze 3 strzały co 4 [...]

witam serdecznie,planuje zrobić 1 cykl i ile on powinien trwac wg Was? 6 tyg 7 czy 8?Prop i jaka dawka 50mg 75 czy 100?clen co 2 dzien i t3 około 4 czy 5 tyg po cyklu sally z kreatyną,clomid,witaminy,omega 3,6.Prosze o rade.Pozdrawiam 1. WIEK: 22 2. WAGA: 79 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 107 -udo: -talia: 88 5. STAŻ NA [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 89 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: Jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: Jest 9. CEL CYKLU: czysta masa mieśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: ok 14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

[...] postanowilem im dac o 3 serie bodzca wiecej, zamiast walczyc na sile o dodatkowe powtorzenia. Suple witaminy przed treningowo ST 2.0 (osttanie resztki, skonczyl sie)+PumpIT+kreatyna w trakcie bcaa po kreatyna+BA Dieta B 120g W 700g T 70g musialem nieco zmodyfikowac, po ladowaniu, po treningowo wpadl klasyczny posilek, bogaty we wszystkie 3 [...]

Witam wszystkich koksiarzy i niekoksiarzy rowniez:)Czytam juz te wypociny od paru miechow i stwiedzilem ze moze bym sie przedstawil w koncu bo to nieladnie a po drugie to byc moze komus posluze moja jak mysle niemala wiedza z zakresu treningu,dozwolonego i niedozwolonego wspomagania a przy okazji sam sie czegos dowiem (wiedzy nigdy nie za [...]

Wręcz zdecydowanie powinno się to stosować tylko w dni treningowe przed treningiem. W DNT na bank nie - wtedy np sama kreatyna i co tam jeszcze używasz. W sumie cześć osób kreatynę suplementują stałe, ale mnie interesuje sporadyczna suplementacja i jak to wpływa np. na retencję wody, bo przy cyklu to jednak trochę puchłam i bym tego nie chciała [...]

betka dosc szybko zyskala na popularnosci, pomimo, ze efekty suplementacji nie sa tak spektakularne jak przy zastosowaniu kreatyny (dla osob trenujacych), to gdzies tam jednak w glowie mamy jej dzialanie synergistyczne z kreatyna i dodajemy betke obecnie na cyklu

[...] A cell pump to stack kreatynowy biogenixa - wpisz w wyszukiwarce. Jest tez w przyklejonym poscie (chyba) w dziale suplementacja ktory porownuje rozne stacki. Ty z kreatyna jeszcze troszke poczekaj. Wypracuj sobie wiedze na temat tego jaki trening jest dla Ciebie najlepszy. To po to by wiedziec jaki trening stosowac podczas kreatyny by [...]

czyli twierdzisz ,że "my" to znamy z teorii? chwilka..... "na spadko najlepsza jest kreatyna i clomid (chociaż mówią, że to g**** daje"-co g**** daje? "Kończąc cykl na mecie, na 4 dni przed zakończeniem dawkuj kreatyne 2 x 5 g (przed i po treniolu)"-ok. bardzo dobrze. "Po 100 mety odblok jest [...]

[...] małej pomocy przy suplementacji , nie ukrywam że z hi-teca próbowałem tylko C-6 oraz bcaa TST, które oczywiście zamówię, ale chcę także domówić produkty przedtreningowe + kreatyna, ale aby zrobić to tak kiedy skończę cykl na kreatynie aby wejść na mocną przedtreningówkę , więc myślę jak to zrobić i tu moje propozycję , pomóżcie Pany:) 1) Beta [...]

Ok, dzięki. Ostatnio dość dużo czytałem o treningu i ogólnie. Poniżej napisze jak wyglądał mój zwykły dzień pod względem diety a następnie napisze dietę jaką zamierzam stosować i plan ćwiczeń a Was prosiłbym o napisanie czy wszystko jest ok oraz ewentualne odpowiedzi na pytania i poprawki. A więc może od początku. Przez najbliższy tydzień zaczynam [...]

[...] tak jak wspomniałem wcześniej sam musisz wypracować optymalną dla Ciebie metodę Trochę o podobnym podejściu wspominał Sly-tech Co do zbierania wody to niestety ale każda kreatyna zbiera wodę To jej prawo Może jedna mniej druga więcej ale tak po prostu już jest Najczęściej efekt zbieranie a niezbieranie wody wynika z tego że każdy związek [...]

[...] od braków w diecie policzyłem 30g dziennie) -Carbomax Energy Power 22zł (44zł) - CAFFEINE POWER 30 zł Moja opinia -Podane produkty przezemnie są w zupełności wystarczające..kreatyna jak wiadomo jest bazową odżywką działającą anabolicznie pozwala ona skutecznie zwiększać masę jak i siłę. Jej działanie widać w dość szybkim tempie. Każdy zapyta po [...]

Prawie 17, staż hm niecałe 1,5 roku. Wcześniej wyczynowo pływanie (z paroma osiągnięciami) także swój organizm znam w miare dobrze. Uważam, że skoro codziennie pojawia sie ogromna liczba nieprzemyślanych postów (w stylu "Kreatyna vitala czy treca") moja mała relacja z cyklu nie zaszkodzi. Wolałem jednak zapytać władzę o zdanie, żeby nie [...]

[...] używało insuliny w celu zwiększenia wewnątrzkomórkowego magazynowania aminokwasów i suplementów. Oznacza to, że składniki odżywcze typu glukoza, aminokwasy i suplementy typu kreatyna i glutamina były ‘wpychane’ do komórek znacznie szybciej i w większej ilości. Ponieważ receptory insuliny znajdują się zarówno w komórkach [...]